우울증 치료법~!!

 

 

인간은 분위기의 동물이라 주위에 민감하게 반응합니다.

그래서 기온 차이에 따라, 날씨에 따라 마음도 변해 이유없는 슬픔을 느끼고,

이유없이 기분이 좋아지기도 합니다.

그러다 보니 나이에 따라 신체적인 변화뿐 아니라

마음의 변화도 겪게 됩니다.

 

 

픽사베이 '낙엽'

 

 

겉으로 명확하게 드러나지 않아 자신만이 홀로 앓는 병,

그래서 뚜렷한 치료약도 없는 '마음의 감기' 라고 할 수 있습니다.

 

 

픽사베이 '우울'

 

 

무엇보다도 우리가 우울증을 예방하려면 좋은 습관을 가지려 노력해야 하고,

자신에게 주어진 일에 열정을 가지고 즐길 줄 알아야 하며,

취미를 정기적으로 즐기는 자세가 필요합니다.

 

 

삶에 대해 진지한 자세로, 긍정적으로 세상을 받아들이려는

넓은 마음을 가져야 합니다.

세상의 모순을 있는 그대로 인정하고

인간의 부조리함과 나약함도 있는 그대로 받아들이는

긍정적인 삶의 자세가 필요합니다.

 

픽사베이 '긍정'

 

 

다소 우울해지더라도 초조해하지 말고 오히려 스스로의 삶을 뒤돌아보고,

새로운 방향을 설정할 수 있는 의미있는 시간으로 삼을 줄 아는 지혜를 가져야합니다.

 

 

우리는 모순도 많고 부족함도 많은 인간입니다.

이 인간이라는 부조리를 긍정적으로 받아들이는 여유있는 마음을 가짐으로써,

넉넉한 마음으로 남을 배려할 수 있는 여유를 가짐으로써

우울하지 않고 신나면서도 역동적인 활기로 가득찬 삶을 살았으면 좋겠습니다.

 

 

 

- 마음을 열어주는 따뜻한 편지 中...-

 

 

 

픽사베이 '스마일'

 

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요즘들어 부쩍 '우울하다'는 분들이 많더라구요..ㅠ

그래서 조금이나마 힘이되고자

이렇게 올려봅니다~~

 

 

우리모두 스~마~일~~~^---^